ފަހަކަށް އައިސް ހޯމް ޓަޗް - ސްކްރީން ހައިޑްރޯޖަން މޮލިކިއުލް ސްޕާ ފެންވަރާ މެޝިން (މޮޑެލް ބޮޑީ - ޑީޕީވައި2) އާއި އެކު އިނޮވޭޓިވް ޓެކްނޮލޮޖީ އާއި ހެލްތު - އަދި - ބިއުޓީ - އެންހަންސިން އިފެކްޓްސް އިން ވަނީ މާކެޓުގައި ސަމާލުކަން ހޯދާފައެވެ. މި ފެންވަރާ މެޝިންގެ ޚާއްޞަ ވަޒީފާތަކާއެކު، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ގްރޫޕްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ޞިއްޙަތާއި ރީތިކަން ހޯދާ ގިނަ ކޮންސިއުމަރުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއަކަށް ވެއްޖެއެވެ.
ފުރަތަމަ ގްރޫޕަކީހަމުގެ ސިއްހަތާ މެދު ކަންބޮޑުވާ މީހުން. އާބަން ލައިފްގައި ވައި ތަޣައްޔަރުވުމާއި، އަލްޓްރާވައިލެޓް ރޭޑިއޭޝަން، އަދި އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްތަކުން ލިބޭ އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ރޭޑިއޭޝަން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ގިނަ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ހިކިކަމާއި، ފޫހިކަމާއި، ދުޅަހެޔޮކަން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ފެންވަރާ މެޝިނުގައި ބޭނުންކޮށްފައިވެއެވެ .މައިކްރޯ - ނޭނޯ ބަބަލް ވޯޓަރ ޑީޕް - ސާފުކުރުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީނަރުތަކުގެ ފުންމިނަށް ވަދެ، ތެލާއި ފޮތިގަނޑުގެ ކުލަތައް ނަގައި، ހަންގަނޑު ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުން. ހަމައެއާއެކު، ނެގެޓިވް އަޔަން އޯޒޯން ޑިސްއިންފެކްޝަން އަދި ސްޓެރިލައިޒޭޝަން ފަންކްޝަންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ފުންކޮށް ސާފުކޮށް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ޖުމްލަ ހަމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވެ، ހަންގަނޑު އޮމާންވެ، ނާޒުކުކޮށް، އަދި އިލާސްޓިކް ކޮށްލެވޭނެ އެވެ.
ދެވަނަ ގްރޫޕަކީޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރުމަށް ފޯކަސްކޮށް، ވަރުބަލިކަން ފިލުވައިދިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނެވެ.ފަސްޓް - ޕޭސްޑް މޮޑަން ލައިފް އާއި އެކު، ގިނަ ފަހަރަށް މީހުން ތިބީ ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެ، ވަރުބަލިކަމުގެ ޙާލަތެއްގައެވެ. ދަ .ބިލްޓް - އިން ސަރފިންގ މަސާޖް ފަންކްޝަން އޮފް ދަ ބާތު މެޝިންފުރިހަމަ މަސާޖާއި އެކިއުޕޮއިންޓް ސްޓިމިއުލޭޝަން މެދުވެރިކޮށް ޖިސްމާނީ ވަރުބަލިކަން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ލުއިކޮށްދެވިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ފެންވަރާއިރު ހަމުގެ ތެރެއިން ގިނަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ހައިޑްރޯޖަން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ރޯލެއް އަދާކޮށް، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހާރމްފުލް ފްރީ ރެޑިކަލްސް ނިއުޓްރަލައިޒްކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް ރެސްޕޮންސް ދަށްކޮށް، ހަށިގަނޑު އަލުން ދިރުމެއް ގެނެސްދެއެވެ.
ތިންވަނަ ގްރޫޕަކީދުވަހުން ދުވަހަށް ދޭ ފަރުވާގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑު ބައްޓަން ކުރަން އުއްމީދުކުރާ މީހުން. ފެންވަރާ ވަގުތު, ދަ .މަސާޖާއި ފެން ސްޓިމިއުލޭޝަންof the machine be alf to to strove local look starculate in the body on the body, endance musces vitationality, އަދި ހަށިގަނޑު ބައްޓަންކުރުމުގައި އެހީތެރި ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކާ ގުޅިގެން ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ވުރެ ރަނގަޅު ބައްޓަމެއް ހާސިލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ހަތަރުވަނަ ގްރޫޕަކީފަސޭހަ އަދި ވިސްނުންތޫނު ދިރިއުޅުމުގެ ތަޖުރިބާއެއް ކުރިއަށް ގެންދާ މީހުން. މި ފެންވަރާ މެޝިނުގައި ބެހެއްޓިފައިވަނީއިންޓެލިޖެންޓް ވޮއިސް ޕްރޮމްޕްޓްސް އާއި ވައިލެސް ރިމޯޓް ކޮންޓްރޯލް،އޮޕަރޭޝަން ސާދާކޮށް ފަސޭހަކޮށް ހެދުން. ރިމޯޓް ކޮންޓްރޯލް މެދުވެރިކޮށް ފެންވަރާ މެޝިން ރިމޯޓުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، އެމީހުންގެ ބޭނުންތަކަށް ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި، ވަގުތާއި، މޯޑް ފަދަ ޕެރަމިޓަރުތައް ފަސޭހައިން އެޖެސްޓް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. އެމީހުން ފެންވަރާލުމުގެ ތެރޭގައި ތެދުވާން ނުޖެހޭ، ރިލެކްސްކޮށް އަރާމުކޮށް ފެންވަރާލާ ވަގުތު ހޭދަކުރަން.
ހޯމް ޓަޗް - ސްކްރީން ހައިޑްރޯޖަން މޮލިކިއުލް ސްޕާ ފެންވަރާ މެޝިނަކީ ހަމުގެ ގޮތުން އެކި ގްރޫޕްތަކުގެ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދޭ މެޝިނެއް - ރީތި، ސިއްހަތު - ރައްކާތެރިކުރުން، ހަށިގަނޑު - ބައްޓަންކުރުން، އަދި ތަފާތު ވަޒީފާތަކާއެކު ފަސޭހައިން ބޭނުންކުރުމާއި، ކޮންސިއުމަރުންނަށް އާ ފެންވަރާ ތަޖުރިބާއެއް ގެނެސްދީ، ދުޅަހެޔޮ ފެންވަރާލުމުގެ އާ ޓްރެންޑް ލީޑްކުރުމެވެ.